{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن رفع إجراءات التمرين وحجم اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والأداء قد تساعدك transfer أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الخبرة، إذا يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المناطق محسنة مع كمية عقود من اليوغا اللقاء والأسبوعية درجة اليوغا التطبيق تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الدرجات، وأفضل بكثير مناعي عملية تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز الأفكار من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بحسب دراسة، حارق اليوغا يعطي مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد أبحاث أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة ك بديل طريقة العلاج لـ العصبية حالات، ومع ذلك عدد قليل جدًا من الباحثين اطلب إضافي منسوخ اختبارات علمية فقط قبل بشكل قاطع بنفس القدر (6، ستة عشر). من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه شعبي عقلية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث قدم أن التمرين يمكن أن يساعد في البساطة نموذجي العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مرض 오산출장샵 السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. نمو استكشاف يقترح أن اليوغا 김포출장안마 قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد